젠요가1 필라테스 고민하다 드뎌 젠요가~ 재밌어요 필라테스 고민하다 드뎌 젠요가~ 재밌어요 안녕하세요~ 몸이 예전같지(?)않아서 여기저기 둘러보다가 젠요가 라는곳에서 다니기시작했어요. 예전부터 필라테스 넘나 하고싶었는데 바쁘다는 핑계로 못했거든요. 그러다가 젠요가를 시작하게되었는데 다양한 동작을 하니 한 근육을 써도 다른 근육이 영향을받는다 는걸 알게 되는거 같아요. 확실히 요가 하면서 몸에 집중 하다보니, 몸의 균형을 회복하는듯 싶고.. 확실히 한달지나니 뻐근한 몸이 많이 유연해지고 지속적인 통증이있는곳이 점차 나아짐을 느꼈어요. 필라테스 생각하면 지루해하거나 흥미를 못느끼는 분들도 많은데 젠요가는 파워풀한 요가동작을 통해 자세들과 호흡을 일치시켜 은근 재밌으면서도 칼로리소모 팍팍~ 젠요가 하다보면 몸속에 열이 나는지 땀이나고 알고보니 내장의 독소를 .. 2018. 3. 20. 이전 1 다음 반응형
